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男性平時也要加强鍛煉體質，比如散步，慢跑等都有助於提高性功能，多吃些可以提高男性性功能的食品，比如海產品，堅果類食品，要養成良好的作息時間，平時要戒烟酒，因為這兩樣東西都會嚴重的影響男性性功能，如果長期的堅挺時間不長，那就要及時就醫， 以免延誤病情。
